[...] na Wasze sugestie, plec ; m waga ; 76 wzrost ; 176 staz ; 1,5 roku cel ; czysta mase, latwo lapie tluszcz, ale tez miesnie. ktowa do wydanie ; ok 350 zl do cyklu doliczam BCAA Xplode - ok 80 zl, omega 3 - ok 30 zl oraz ZMA - ok 40 zl, daje to lacznie 150 zl. Na reszte mam ok 200 zl i co poropnujecie w tej kwocie? Oczywiscie moze nieznacznie [...]
[...] Nigdy nie brałem żadnego wspomagacza tkanki tłuszczowej ,zastanawiam się nad thermo speed'em lub Tested Nutrition - Tested Burner nie wiem co będzie lepsze. Do tego BCAA XPlode z Olimpu aby nie było spadków (możliwe ,że także jakiś kopniak przed treningowy w postaci Jack3d bądź Messomorph). Jeśli chodzi o trening to 3 razy w tygodniu [...]
[...] Nigdy nie brałem żadnego wspomagacza tkanki tłuszczowej ,zastanawiam się nad thermo speed'em lub Tested Nutrition - Tested Burner nie wiem co będzie lepsze. Do tego BCAA XPlode z Olimpu aby nie było spadków (możliwe ,że także jakiś kopniak przed treningowy w postaci Jack3d bądź Messomorph). Jeśli chodzi o trening to 3 razy w tygodniu [...]
Witam mam w planach zakupic nastepujace suple jednak pierw wole zapytac Was o zdanie ew. porady. 1.Dymatize super mass gainer 2.Bcaa xplode 3.Kreatyne z Universala 4.Witaminki Olimp 5.Omega 3 6.Białko(tylko nie wiem jakie) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://pokazywarka.pl/t5za2v/ Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 188 Cel [...]
[...] Nigdy nie brałem żadnego wspomagacza tkanki tłuszczowej ,zastanawiam się nad thermo speed'em lub Tested Nutrition - Tested Burner nie wiem co będzie lepsze. Do tego BCAA XPlode z Olimpu aby nie było spadków (możliwe ,że także jakiś kopniak przed treningowy w postaci Jack3d bądź Messomorph). Jeśli chodzi o trening to 3 razy w tygodniu [...]
[...] 191 cm wzrostu. Ćwiczę od 2 lat (1 rok MMA, 6 miesięcy streetworkout oraz 6 miesięcy chodzę na siłkę). Mam diete (screen w załączniku), oraz suple takie jak : Max carb, BCAA Xplode,S.A.W oraz thermospeed(żeby spalić niepotrzebny tłuszczyk). Mam zerowe doświadczenie w suplementacji więc pytanie , jak je połączyć w jakich ilościach oraz kiedy. [...]
[...] sucho już około 3 lat z przerwami. Mam 21 lat i 72kg. SUPLE: -Jabłczan kreatyny cm3 trec (1250 mg) -TREC L-Glutamine 400kaps (1400mg) -PEPTIDE GLUTAMINE 160kaps. (1000mg) -BCAA xplode power Olimp (zalecana dawka to <1.5g/ 10 kg masy także w moim przypadku 10g) -Mass xxl trec (wiem, wiem uzupełnienie dietki którą staram się w miare możliwości [...]
[...] caps 2. AAKG Hardcore 240caps 3. Shock Therapy 1008g 4. Cheal MZB 2x czyli 120 caps 5. vita min 2x czyli 120caps 6. O3 180 caps 7. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html BCAA Xplode 500g 10g przed treningiem i 10g po treningu w DNT nie poniewaz na caly vykl mi niestarczy cykl trwa 2 miesiące Zmieniony przez - [...]
Witam Mam zamiar przeprowadzić redukcje proszę o pomoc : Waga :93kg Wzrost: 180 Biceps :42 cm Dieta: rano: Płatki owsiane 100g maślanka odżywka białkowa 2 posiłek : 200g warzyw 200 g pierśi z kurczaka 10 g oliwy 50 g ryżu 3 posiłęk : 200g warzyw 200 g pierśi z kurczaka 10 g oliwy 50 g ryżu (przedtreningowy) 4 odrazu po treningu 50 g białka 5 [...]
Siema więc ide jutro do lekarza z suplami i on ma powiedzieć moim starym czy mogę to brać (była całą ***ana kłótnia ale nie będę jej opisywał) otóż te wuppertal to bcaa xplode ,białko provit 85 mono kreatyny wszystko z olimpu dodam że mam 16 lat i cwicze od września czy coś z tych zeczy jest dla mnie nie zdrowe ? Żebym wiedział jak się ewentualnie [...]
[...] 50g. 5. Masło extra 10g. 6. Banan V. posiłek 1. Ryż brązowy 100g. 2. Mięso z pierś kurczaka bez skóry 150g. 3. Papryka czerwona 250g. 4. Cebula 50g. 5. Masło extra 10g. 6. Banan Białko-203g. Tłuszcze-72g. Węglowodany-526g. Suplementy; BCAA xplode powder OLIMP Posiłki są monotonne z powodu braku czasu spędzania w kuchni większej ilość czasu :)
Witam chłopaki Mam mały problem, dostałem propozycje pracy za granicą. Niestety jest to dość ciężka praca minimum 10godz dziennie (ale za to dobrze płatna - już tam byłem ). Regularnie posiłki bede jadł (ryz miesko owoc) ale niestety pracujac tak w tamtym roku spadki formy były masakryczne, 2 miesiace i 3cm w łapie mniej i z 30kg na łace ;/ Nie [...]
[...] masy(planuję osiągnąć ok 80 kg), jednocześnie gubiąc brzuch? Zakupiłem sobie: - creatine (monohydrate w pigułach Trec); - białko (Whey Protein 80 plus Activlab); - BCAA (Xplode Olimp). Podpowiedzcie laikowi, czy to można brać łącznie i jak to robić, no i co robić, żeby było dobrze. Czy białko brać wg braków w diecie, czy może częściowo [...]
[...] czy wcisnać jedzenie w przerwe pomiedzy nimi nawet jeśli trwa około godziny ? PROSZE O POMOC GDYŻ JEST TO MOJA PIERWSZA PRÓBA UŁOŻENIA DIETY :) Kupiłem sobie odżywki - OLIMP BCAA Xplode, OLIMP BIAŁKO whey protein complex 100%, OLIMP CARBO i ACTIVLAB CREATINE POWDER oczywiście jeszcze tego nie zażywam :) Prosze o podanie jakiś pomocnych linków :)
[...] sztangę odpowiedni ciężar, kładziemy się na ławkę i wykonujemy np. wyciskanie leżąc w zaplanowanym zakresie powtórzeń. Następnie odkładamy sztangę, wstajemy, idziemy popić BCAA XPLODE®, chwilę porozmawiać z partnerem treningowym, sprawdzamy czy jakaś atrakcyjna przedstawicielka płci pięknej nie zawitała do naszej siłowni i po chwili oddechu [...]
Witam! Kupiłem taki oto zestaw na masę: Animal Pak - 44 packs - 1 sztuka Animal Test - 21 packs - 1 sztuka Top Mass - 3100g - 1 sztuka BCAA Xplode powder - 500g - 1 sztuka 100% Casein Protein - 905g - 1 sztuka teraz moje pytanie jest następujące : jak to brać? zależy mi na przybraniu na masie ale z jak najmniejszą ilością tłuszczu o ile to [...]